假期、美食、胖三斤，是成年人永恒不變的話題，而對于腸胃比較嬌嫩的孩子們來說，困擾可就不止“長胖”了。假期里飲食的不節(jié)制等原因，本就刺激了胃腸道，再加上開學初期生活節(jié)奏改變而無法適應，不少幼兒很容易出現(xiàn)消化不良、便秘、食欲不振等癥狀。不過，家長們也不必過于緊張，先找原因，再積極幫助孩子調(diào)整，盡快讓寶寶的腸胃恢復健康。

出現(xiàn)消化不良的主要原因是過量、過雜的進食。吃的太多且飲食不規(guī)律，很容易超出腸道消化能力的范圍，從而導致消化不良。而且過年期間的大魚大肉或者油炸食品，導致孩子攝入太多高蛋白、高脂肪的食物，也會使胃腸消化能力受到影響。

調(diào)理時，要盡量減少孩子的進食量，不要吃的太飽。可以根據(jù)孩子的年齡，選擇一些清淡又容易消化的食物，少食多餐。會引起脹氣、難消化、太硬太油膩、過燙或過冷的食物要忌食，會加重孩子的腸胃負擔，影響胃腸運轉(zhuǎn)。另外，還要注意孩子的飲食習慣，零食之類的少吃，做到按時按量吃飯，以減少消化不良的發(fā)生。

?采用飲食療法的同時可以搭配補充媽咪愛這類的益生菌調(diào)節(jié)腸道，提高消化吸收率，就能取得很好的效果。小黃盒媽咪愛是兒科常用的益生菌，消化不良時服用能很好的調(diào)節(jié)腸道，恢復正常腸道菌群環(huán)境，促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，增強腸道功能。它可產(chǎn)生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質(zhì)，從而促進消化功能，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，并抑制腸內(nèi)致病菌，減少毒素的產(chǎn)生和吸收，幫助改善消化不良。

此外，腸胃的消化功能和正常蠕動情況，跟情緒也有一定的關(guān)系。度過了超長的假期，孩子剛剛回到校園，在生理、心理上均未能適應環(huán)境的改變而導致疾病的發(fā)生。為了盡快適應新學期的校園生活，家長最好是親自接送孩子，放學后盡量抽時間多陪孩子，讓孩子有個好心情。 

除了消化不良的身體癥狀，家長們還要關(guān)注孩子其他的一些假后綜合征的表現(xiàn)，比如愛發(fā)脾氣、睡眠失調(diào)等，家長們要耐心幫助孩子慢慢切換到規(guī)律生活，不要著急，更不要對孩子發(fā)脾氣！

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